-
08-16-2012, 06:13 PM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bắt đầu ngày mới bằng chanh, 7 lợi ích không ngờ
(VTC News) - Cách bạn bắt đầu một ngày như thế nào rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Dù bạn tham gia hoạt động gì thì bạn cũng hãy cố gắng thường xuyên tiêu thụ hỗn hợp nước cốt chanh và nước ấm.
Nghe có vẻ đơn giản, nhưng loại nước uống này rất đáng chú ý vì lợi ích của nó đối với sức khỏe. Bạn không tin ư? Chỉ cần xem xét 7 lợi ích sau đây.
1. Tăng cường hệ thống miễn dịch Theo báo cáo của trang Tâm – Thế Xanh, chanh có chứa hàm lượng vitamin C và kali cao. Vitamin C có thể giúp ngăn ngừa bệnh cúm và kali có lợi trong việc kích thích chức năng não và thần kinh cũng như giúp kiểm soát huyết áp.
Chanh và nước ấm mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể
2. Cân bằng độ pH Mặc dù chanh tạo cảm giác chua trong miệng, nhưng khi đã hòa tan vào trong cơ thể bạn, acid citric trở thành kiềm có nghĩa không tạo ra axit trong cơ thể sau khi quá trình trao đổi chất đã diễn ra. Đây là chìa khóa để cho bạn sức khỏe tốt.
3. Giúp bạn giảm cân Chanh cũng có chứa chất xơ pectin cao, có thể giúp ngăn chặn cơn đói. Theo các nghiên cứu, những người tiêu thụ nước ấm với nước cốt chanh khi ăn kiêng có thể giảm cân nhanh hơn.
4. Giúp tiêu hóa Nước ấm sẽ giúp kích thích tiêu hóa và chuyển động nhu động ruột làm cho cơ co thắt trong thành ruột. Chanh cũng giúp loại bỏ chất độc trong đường tiêu hóa vì nó chứa các khoáng chất và vitamin.
5. Giải độc cho cơ thể qua nước tiểu Nước chanh có thể giúp loại bỏ các chất không hữu ích trong cơ thể qua nước tiểu. Vì khi bạn tiêu thụ chanh cũng có nghĩa bạn làm tăng lượng nước tiểu.
6. Làm sạch da Vitamin C có chứa trong chanh có thể làm giảm nếp nhăn và và hắc tố trên da. Bằng cách dùng nước ấm với nước chanh, bạn có thể loại bỏ chất độc ra khỏi máu, giúp giữ cho làn da sạch sẽ.
7. Làm sạch các bạch huyết Đồ uống này cũng có thể ngăn ngừa mất nước bởi nếu mất nước không kiểm soát được có thể gây ra sự tích tụ độc tố và táo bón. Hai tuyến thượng thận nhỏ nằm phía trên thận của bạn cùng hoạt động để tạo ra năng lượng của tuyến giáp. Cả hai tuyến này cũng sản xuất kích thích tố rất quan trọng, cụ thể là aldosterone. Aldosterone là một hormone kiểm soát hàm lượng nước và nồng độ chất khoáng như natri trong cơ thể giúp cơ thể tích nước. Hormone này cũng chịu trách nhiệm về kiểm soát phản ứng căng thẳng của bạn. Vì vậy, điều quan trọng là duy trì sức khỏe của chúng bằng cách tiêu thụ hỗn hợp nước ấm và nước chanh.
Dạ MaiView more random threads:
- Nước ngọt có thể gây ra 7 loại bệnh
- Chữa chứng đau nửa đầu bằng Pin, một kiểu điều trị mới được nghiên cứu
- 3 lợi ích từ hạt tiêu
- Loét thực quản do thuốc
- Vì sao hay đau đầu?
- Chữa tàn nhang, nám từ "thuốc" tự nhiên
- 5 lời khuyên cho một đêm ngon giấc
- Công dụng tuyệt vời từ dứa dại
- Dành cho người bị cúm
- Cách chữa 10 bệnh thông thường bằng thảo dược dễ kiếm
Go88 là một trong những cổng game uy tín và phổ thông tại Việt Nam. Với giao diện trực giác, dễ sử dụng và tính bảo mật cao, Go88 đã thu hút hàng triệu người chơi từ khắp nơi. 1 trong những điểm cộng...
Review thế giới giải trí với sân chơi Go88 chất lượng nhất